最近天气特别热，跑步成了一件非常困难的事，一出门就是热浪，就要出汗，就要湿乎乎。

抹点防晒霜，估计一会儿就随着汗淌了；有那种蒙着脸的口罩，从来也没考虑，呼吸不畅；防晒袖也不戴了，裹着难受；最轻便的帽檐还是戴一个吧，否则又晒黑又出斑。

不管怎么说，还是下楼跑步了。

开启户外跑步运动模式，想要不油腻的身材，除了流汗，就是锻炼，让跑步成为最好的自己。

我有个随手记录的习惯，偶然发现记事本上赫然记着，2020.1.13体重62.5，今天55.65，运动减重成效还是比较明显的。

虽然还是那样显胖，天生长了一张天庭饱满、地格方圆的脸，但是身体的轻盈只有自己知道。

还是继续跑步吧！路上遇到好几个户外跑的人，有一个大哥的全身都湿了，估计10公里了，他们的速配都不下7。

我还是按照自己的节奏，甚至边跑边玩，遇到一只练习飞行的小麻雀，想和它玩玩；看到吹萨克斯和葫芦丝的两个大叔，就慢下来听听是啥曲子；卖西瓜的小哥哥，简直就像个大西瓜。

天热，坚持那么一下，也没那么难，总结一下7月份跑量，总计135.03，不错的成绩。

最近巴黎奥运会，我也偶尔凑个热闹。

昨晚看了男乒四分之一决赛，瑞典的莫雷高德胜出，当最后一个球得分，以总比分4：2进入决赛。

这个拿着六边形球拍的瑞典小伙还有点难以置信，他脸上的表情从最初的大白板，到激动的热泪盈眶，真的特别感动人。

乒乓球不仅仅是体力的较量，更是智慧与技巧的碰撞。莫雷高德与雨果的对决，不仅是技术的比拼，更是心理的博弈。

每一次挥拍，都是对对手心理的精准打击；每一个旋转，都蕴含着战术的深思熟虑。

这是一场关于勇气、智慧与坚持的较量，而莫雷高德，无疑是这场较量中的佼佼者。

要有多热爱，要有多强大的心脏，才能够做到力量和智慧的兼顾。

前几天听得到，那些顶级运动员所说的热爱，跟普通人理解的热爱，不是一回事。

他们所说的热爱，是发生在一个更深的层面，那里有个不受你控制的自己。

只有内心深处喜欢一件事，才算得上是彻头彻尾的热爱。

我还没有做到，但是正走在这样的一条路上，一个人默默地跑，一步不停地跑，流着汗，矢志不移。