早上没有去跑步，其实要起来也是可以的，不过还是偷懒了。准备下午送完小孩之后去爬下大南山，看是否可以凑足100分钟的训练计划。

昨天上午跑完之后有点累，从11点睡到了快1点，中饭都没有吃；群里篮球兄弟邀请我去打篮球，我也没有去；晚上估计他们去喝酒吃饭了，我也没有主动去参加。已经有两个多月没有参加篮球活动以及篮球饭局了，主要理由还是腰部不适，跑步没有什么感觉，若是搞篮球这种剧烈运动，腰部就会有比较强烈的疼痛反应，所以，还是需要忍一忍才好。

下午在爱奇艺看了一部《东方快车...案》，应该是23年在酒店看过另外一部同样的侦探电影《尼罗河上的...案》所勾起的兴趣...怎么说呢？这部电影，我看着看着，就已经感觉到了后面的大结局了，不知道其他没有读过原著的人是否有同样的感觉。听说还有一部同一个主演出演的《威尼斯惊魂夜》，但还没有准备看。

后记

最终还是在下午两登大南山，整了一个小环线，耗时大概两小时，爬升765米，中间没有休息，上衣短裤都湿透了。在山顶的时候，还有点冷。回来冲凉的时候，感觉屁股都不是自己的了。