为什么和孩子沟通中容易出现负面情绪？

一，中国式家庭的养育特点

1.对孩子的期望一直很高，望子成龙，望女成凤；

2.深入影响到孩子成长环境的方方面面；

3.很难不让孩子觉得父母给自己的爱是有条件的；

二，陷入2种常见的极端养育方式里

1.强迫管教，认为孩子小什么都不懂，需要按照父母的意愿做事情；

2.放任不管，觉得教育孩子过于困难，难以和孩子沟通，然让孩子为所欲为；

PS：但二者间还有一个第三选择：用非暴力沟通的方式养育孩子。

和孩子无法进行非暴力沟通的3 个误区

❎误区一：将孩子的人格矮化，不认为孩子也是独立的个体

1.把孩子也当作一个独立的个体，尊重孩子是一个独立的人；

2.这一点是孩子能够和我们平等对话的关键；

❎误区二：强迫孩子按照我们的要求做事

1.卢森堡博士的发现：只要我们的目的是让他人以某种方式行事，人们就可能会抗拒，不管我们请求的是什么。

2.独立＝自主权：当自主权被剥夺，即便对方能理解我们请求的目的和动机，也愿意去做，还是会因为我们要求，而产生抗拒的感受。

3.没有自主性的危害：丧失了独立解决问题的能力，无法真正为自己的人生负责。

❎误区三：使用惩罚和奖励手段教育孩子

1.惩罚这种带有暴力色彩的教育手段，也容易滋生出更多的暴力冲突，使得父母和孩子的关系走向敌对。

2.充满表扬和批评的关系是一种纵向关系，一方有评判一方的权利，都是操纵对方的手段。

和孩子非暴力沟通的3个要点

✅要点1：转变和孩子沟通的目的

避免“傻瓜式选择”，最好的选择就是找到第三选择C

一：转变沟通的目的

1.既不是只满足我们的需求；

2.也不是只满足孩子的需求；

3.而是找到既满足我们需求，也满足孩子需求的第三个需求；

二：孩子顺利表达需求的关键

1.不会用道德语言，让孩子觉得表达自己的需求是羞耻或者内疚的；

2.允许孩子有足够的时间，表达他自己的需求；

✅要点2：学会和孩子的人生课题分离

自主权＝课题分离

1.什么是课题分离：每个个体都应该负责自己的行为和决定，而不应干涉他人的课题。

2.对自主权培养的帮助：从生活日常小事开始，尊重孩子、保护孩子的个性、帮助孩子认识自己。

3.对孩子保护自我的帮助：帮助孩子减少从外界受到的伤害。理解问题不一定在自己身上，也可能在大人身上。

✅要点3：和孩子一起传递无条件的爱和尊重

找到选择C，做好课题分离，都是为了传递无条件的爱和尊重

1.什么是无条件的爱：要求不管人们的行为方式如何，他们都相信会从我们这里得到某种理解。

2.用鼓励代替表扬和批评：鼓励认可过程中的努力，指向对做事的评价。表扬认可做事的结果，指向的是做人的评价。

3.不夸人夸做事：夸聪明，只看到了孩子的天赋和优势。夸努力，看到的是孩子做事过程中的亮点。允许孩子犯错。

4种鼓励孩子的句式公式

1.描述型鼓励：我看见＋一个具体值得鼓励的行为过程

2.感谢型鼓励：我谢谢＋一个具体的付出和贡献

3.授权型鼓励：我相信＋一个具体的尝试和努力

4.启发型鼓励：你要怎么做？你感受怎么样？