在过去的2024年，我经历了职业生涯中一段艰难的时期。工作上问题频出，安全、纪律、质量、库存等方面都出现了严重的失误。每次问题发生后，我都认真反思检讨，针对安全问题开展了回炉培训，同时加强了过程检查、培训以及防火墙设置。上半年问题频发，经过一系列改进措施，下半年没有再重复出现，希望这种良好的态势能持续保持下去。

在绩效考核方面，我由于安全问题的影响，连续垫底。安全事故发生后，每月都受到重罚，年度考核也直接垫底，因此要提前做好来年降薪的心理准备。

三月份公司领导一把手调整，我的直接上级离职，新领导与原领导工作方式截然不同。我努力做好副手，配合新领导工作，认同他的理念，尊重他，避免工作出错。从年末数据来看，部门核心KPI完成得不错，不知道是否有年终奖。

在运动方面，跑步是主要的运动项目，包括骑行、游泳和羽毛球。这一年参加了四次马拉松，还有一次跑团聚跑和一次校园聚跑。具体如下：3月17日清远马拉松，4月21日娄底马拉松，11月3日张家界马拉松，11月10日南昌马拉松，11月24日平沙马拉松，11月30日深圳中大百团20公里。此外，12月珠海和横琴的马拉松分别取消和推迟，长沙未中签。

2024年的马拉松，最有意义的是娄底马拉松，我们一家人全部参加，让我感受到来自家人的温暖和肯定。其次是张家界和深圳中大聚跑，有妹妹的陪跑，一路上对我照顾有加，享受了最美好的时光。还有南昌马拉松，今年第1次半马PB……

从9月份开始进行LSD长距离慢跑训练，目前最远距离达到38公里，初步测定可以在4小时内完成全马。南昌半马和深圳中大聚跑完成得较好，首次达到五分内配速。在跑步方面最大的收获是加入了疯人院，所有的PB都是在加入后实现的。疯人院是一个充满激励的团体，院长的激励措施让我每天都关注跑步，不断努力进步，竞争压力不亚于工作KPI。在这里学会了核心发力，提升了步频，养成了规律跑步的习惯，最重要的是收获了纯纯的友谊。

2024年运动过程中也有一些意外。上半年摔了一跤，膝盖和手臂留下了疤痕，至今未完全恢复。下半年右手臂肩袖损伤，100天了还未完全恢复，不能反手用力。第一次和朋友越野跑，由于装备准备不充分，受伤并中途退出。羽毛球虽然打得少，但获得了公司比赛女双第一。由于肩袖损伤，游泳和羽毛球都搁置了，明年看恢复情况再定。

2025年，运动的核心目标是控制心率减重，有机会就去跑全马。虽然全马是2024年的愿望，但由于珠海马拉松取消，只能在延期三月份的横琴马拉松上实现。新的一年还计划增加爬山和力量训练，希望体脂率能得到良好控制，持续下降。

期待遇见更多美好和更好的自己，加油！