共读《活在此时此刻》，宝姐、莲姐还有我

金句：

1.我们一起活在新的时刻。我们不必困在自己许多年前的想法和自我之中。

2.当下一刻充满喜悦和幸福，如果你留心，一定会亲身体体验到。

找到五感去体验生活。

吃点心——亲身体验到，虽然是小事，用心去做，积极听品尝者的反馈，在吃的那一刻体验美好的感觉，以及万事万物待在一起。

文中说“拥有两个小时，我们挣不到钱，但却可以拥有生活”。完全和事物在一起真实美好的感觉，拥有这种美好的生活本来的意义。小小生活家和孩子在一起，我们的热爱是相通的，之后可以得到反馈，@忽然有了感动和联想。

生活本向就是有意义的。寻找快乐，自己是否时常快乐呢？包括下雨的时候，想作诗，赏风景。

关于自我意识和潜意识。在表面有各种想法，人的意识人发现不了，周围的环境，潜意识里什么都有，现在的生活中很难生活，当我们能安静下来，让常识与心识合作，会生出新的心识，在头脑里生出两个自我，安静下来，聆听我们的潜意识。想到自己想做的事情。

关键词：安静、意识、潜意识、心识

宝姐：你说的这种感觉，在上班都会有这种状态

环境是我们的所有的人事都是和我们在一起的，做事更有劲儿。例如：和我做事的年轻人说：宝姐你随便呗。他说得有点糙，但我不觉得他糙。我想他是年轻的，他可以积极去表达，咱们在这里是一个大家庭，他想做读书会，有想法，可以用起来。让我们放下自我可以把人、事、物创造成我们想要的境。在当下发生一些觉察，做一些事，事的下面更多的联结，体验爱与价值，他想说啥就说吧，他想做就让他做吧，当我们用更广博包容，把小事当做小事可为大事不验证，把他人看成自己的一部分时，就是融合。

播下一粒种子，有意识地做。

生活处处都在体验，体验到并庆祝下。笔记是人生生命的画作，我的笔记将会越来越精湛。念，生命里本来有的，只要看到它就可以了。