今天的二十五分钟，好像过得有点慢，等待闹铃响的时间有点点长，而且今天设定的还只是二十四分钟。不知道那些小小年龄的奥运冠军，怎么做到的那么自律，将一个简单的动作重复重复再重复又重复，重复上几百遍，几千遍，几万遍，甚至几十万遍。

自律的人，不管是孩子还是成人，其毅力真的可怕。

外面温度好高，不敢再把手机带出去，怕会爆炸，放在屋里，趴着晒背，没有手机有点无聊，试着背唐诗……明天再晒背，带本好看的书打发时间

继续打卡。

刚看到好友的信息，告诉我今天她也开始晒背，第一次就嗮了三十分钟，而且很好地做好了脖颈脸部的防晒[调皮][调皮][调皮]

我的成人学校一起学习的同学，看到了我的朋友圈，也在一周前开始了嗮