最近一周左右的时间我处于十分散乱的状态中。原因：1 照顾孩子，孩子从晚上到天亮的夜奶、哄睡都十分耗精力、时间。 2 妹妹最近的状态不好，有抑郁倾向，每天要花时间去关注这个事情并想办法解决。3 工作：最近临近期末考试，每晚都要将近10:30 甚至10:45才能回家，十分耗精力。
带来的结果：十分疲惫。早起并没有精力充沛的感觉，还十分的劳累。浑身肌肉痛，也不精神。原定的每日的学习计划也就能完成30%。而且这样疲惫的状态下更加会自责自己做的不好，反而还产生了反向压力，反而更不愿意做之前的事情了，因为觉得自己懈怠没做好。全面被打乱。 精神上的疲惫让自己也有抑郁的状态，什么事情都不愿意做了。
