不想每逢佳节胖三斤？
不想年后患上假期综合症？
不想躺平式、废物式的过春节？
成年人如何过好一个春节，你应该这样做？

一、保持节奏

保持作息、饮食以及其他生活习惯的节奏。

春节很容易让人彻底放飞自我，正常的生活习惯被打断。

工作和生活都需要“节奏”，保持住自己的“节奏”，过完年才能迅速调整过来。

（1）作息节奏：

可以适当晚睡晚起一会儿，但要保持正常节奏:

比如以前晚上10点睡、早上8点起，那么春节可以晚上11点睡、早上9点起。

作息时间点可以“晚”，作息节奏要保持住。

(2)  饮食节奏：

以前是三餐，春节最好也是三餐；

以前吃九分饱，春节吃十分够了，最多十一分，再多就要胖了。

（3）其他节奏：

如果平时有健身、跑步等习惯，春节最好也隔三差五动一动。

习惯这个东西，一旦暂停，就很难恢复。

二、保持输入

春节大家都会尽情的吃喝玩乐，本质都是在享受、在放松、在【向外输出】。

而在向外输出的同时，我们也应当【向内输入】。

比如适当读一读很想读的书、适当学一学一直没时间学的课程、重拾一项爱好等等。

三、保持思考

难得有时间进行集中思考，我们可以好好复盘这一年的得失，认真规划好新一年的目标，心中有规划，未来才不慌.

【春节不只放纵，更是蓄能】