有一句，孤独并没有什么不好，使孤独变得不好，是因为你害怕孤独，允许孤独，才不会感觉孤独。

你可以理解孤独，感受孤独这样的情绪生命体，当你和孤独在一起，你就是孤独，孤独就是你，你与孤独是合一的状态，你已经成为了孤独的感觉了，那你就不会害怕孤独。另外一个方向就是理解孤独，你与孤独是两个独立的生命个体，你是你，孤独是孤独，你只是尊重孤独的存在，尊重一切生命体，孤独也是一种情绪生命体，你不打扰它，它也不再打扰你，它就在那里，你们只是互相陪伴着彼此，静静的彼此成为自己。

就像看屋外的天气一样，是晴天还是雨天，不管如何刮风下雨，你都在自己屋内，它们如何变化都与你无关，你始终是安全的。

任何情绪都是如此，如果对一切事物有一定的本质理解，你就会理解任何事物本质都是空性，当你不再去与它们结合，它们就很难在影响你，你只是静静陪伴它们，语言也一样，痛也是一样，它们也是空性的。

这就比如你在户外听见小鸟的声音，你就只是让这个声音自然的过去，你的内在自然不会起分别心，倘若一个人骂了你，那你的内在就自然起了分别心，是你的心在分别，小鸟的声音和一个人骂你的声音本质上都是一样的，它们都是空性，真正取决于内在感官的分别。

“行深般若波罗蜜多时，照见五蕴皆空，度一切苦厄”当你将般若智慧行深时，你就可以照见五蕴皆空，一切感官接收的信息都是空性，空性就是无好坏，无垢无净，一切的好坏那都是我们的心在起分别，倘若心不再起分别，那外在的一切发生自然就不能够影响自己。

同样我们在回到孤独这个状态，从一个完整面来理解孤独，它必然都包含所有的可能性，孤独就是孤独，孤独就是不孤独，不孤独就是孤独，当你允许孤独存在，那自然孤独就不再孤独了，当一个人感觉不孤独了，那她就不再需要孤独了。

做为一个思考者，保持独立思考是一种常态，我更喜欢用与自己独处是一种享受，与自己和谐相处，我们就不再感到分离，我们在与自己独处的时候，可以经常和自己对话，它更像深度的沉默者，在沉默中流动着，沉默中沉淀着，它是另外一种充盈自己的机会。