1.不要把幸福感跟外界得到哪类物质挂钩。

2.减少对别人的依赖。

3.别总是盯着自己失去了什么，没有获得什么。

4.闲着的时候别胡思乱想，多静心。

5.增强身体身体素质，身体能量强，幸福感也强烈。

6.多付出，多帮助别人，多体会无私奉献的滋味感受。

7.懂知足，少做攀比。

8.去贫困山区，去医院走一圈，你就知道自己有多幸福。

9.懂感恩，要有一颗感恩的心，幸福感无处不在。

10.少要求别人，多要求自己，你自己做到位，心里自然会觉得踏实，心里踏实，幸福感自然就出来了。

11.多接触正能量的人事物，少接触负能量的人事物。