【姓名】邱燕燕

【日期】2024.11.5

【坚持打卡第301天】

【每日欣赏感恩】

感恩工会领导的信任，还特意派车接送我去做培训开场破冰游戏。感恩孩子爸现在的理解，晚回家也不再说什么。

【每日觉察】

1.发生了什么？

重新看回上一篇我写的日记，突然脑海中有个念头冒出来：自己生活过得不好，就没有资格分享经验了吗？也许不是她的经验让她过得不好，而是遇到的人让她这样的经验过不好。没有绝对正确的道理，也没有绝对错误的经验。而且在她的认知里，那就是对的，甚至非常笃定地认为那就是对的，或者可以称之为固执，难以改变。但谁的认知不难以改变呢？只是我学得多点、痛苦耐受力没她那么强。

这让我想起李中莹老师，刚学NLP时，听说他离婚三次，但反而在教夫妻相处，我老师那会还没结婚生子，却在教亲子关系课。我一直有个信念：自己孩子教不好，没资格教亲子课或者做亲子咨询；自己夫妻关系处不好，没资格教夫妻关系课；自己人生过不好，没资格教别人。我想大部分人应该都有这种想法吧。饶是李中莹老师和我老师有表率，也难以改变我这个信念。

2.觉察了什么？

这个限制性信念和我对妈妈的接纳可能有关，具体怎样相关和破除，暂时没找到方向。

3.下一步行动？

继续觉察。