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这两天的情绪进入了低落期，整个人不由自主地处在了一种消极怠懈状态。干啥也没意思，对所有事物都提不起精神来，不喜欢和人说话，别人和我说话，也爱答不理。我知道，自己这是需要补充能量了，这种状态是在提醒我需要休息几天了。

主要在这段时间里，我频繁地遇到一些突如其来的事情，打乱了我多次的日常行程和计划，一时让我猝不及防，没及时调整好心态，引起了自己在情绪上的混乱和心理的逆反，从而导致了这种情况。我非常讨厌被临时变卦或被人、事接二连三打断计划，或有人在提前决定好的事情上反复横跳，这会让我不胜其烦，耐心被极速消耗。以前，我会尽力压住这股情绪。现在，顺其自然，该发火就发火，该躲开就躲开。抗压是个什么玩意？老子不爽了，你爱谁谁。

现实中，不少朋友喜欢和我说话聊天，因为我能开导安慰他们，但是他们开导不了我。别人如果靠我太近了，还喜欢往外推推他们，保持一点安全距离，对谁都好。当然，被我认可的老朋友不在此范围。

虽然身体进入了这种消极低落的状态，但是该做的事情是必须要完成的，这点我很早就给自己做了心理建设。此时我只会选择一些自己喜欢做的事情。这时候，最喜欢的就是写字，听歌。能听着音乐，安安静静地写一会字，这就让我感觉很舒服。

我很清楚自己这种状态，能量少了呗，那就补补呗! 怎么补？补能量最好的方法就是让自己清静几天，看看书，听听歌，睡睡觉就好了。所以，我的朋友，当你发现我开始安静的时候，那并不一定代表我们的关系出现问题了，是我需要补充能量了。

在一些书中，我看到古人说几大星体的运行轨迹，会左右和影响人的身体情绪发生变化等等，是有一定道理的。地球上的四季变化和潮汐现象都是受这些星体影响，何况人乎。“ 故人聪明啊！他们是吃饱了撑得还是闲得没事干？去研究星空，他们是如何研究的？用什么方法观察到的这种现象？他们不枯燥吗？”这些是我以前经常想的一些问题。我不会去琢磨那玩意，以有限去琢磨浩瀚的无限，找虐呢，先顾好自己再说吧。

很多人，每天都处于一个被消耗生命能量的环境，这会给我们的身体和心理上的造成很多压力和负担。现在，很多人睡眠质量不好，大多是这个原因。这里我尝试用熵增定律来解释一下，或许会说明白点。

熵增过程是一个自发的由有序向无序发展的过程。在这里，我把它用在积极情绪上和消极情绪上解释一下。在正常情况下，我们的情绪都是有序的，基本上会保持一个稳定有序的理智状态。但是当自己遇到不好的事情发生或者受到突然的打击和挫折，或平时积累的负面情绪过多，或身边接连发生了各种变故等等。这里因各人承受界限不同，引起的状态也会不同，不做过多解释。情绪就会从有序进入一种混乱状态，这就是情绪上的熵增。我把称它为负能量，它会快速地消耗我们身体的正能量，从而引发我们在身体和情绪上的各种问题。

很多人是不会知道上面这一点的，但是很多人又会经历过这种情况。在这里，我就特别说明一下，因为写到这里，我的能量已经补回了很多，可以再写点，刚才那个状态我还真不想写太多。

怎么样对抗这种情绪上的熵增混乱无序状态，就是说我们在遇到突发状况的时候，首先要让自己冷静下来，不要马上做出反应和决定，或直接开口说话。因为这时候，你说的每句话和做的每件事情，都是混乱的，不理智的。知道这一点后，能做到这一点后，才会慢慢让情绪回到有序。这时候，可再考虑用最优方案来解决问题。简单一句话，就是遇事千万不要慌！ 一定要沉住气，不要急着做决定。一会半会做不到，多锻炼几次也就好了。先从小事做起，你会发现，这个方法非常好用，比你想象中的都好用。这个方法适用于现实生活中很多地方，包括职场，人际关系，家庭生活，突发事件上等等。

人在身体和心理上的状态就像一条不断延伸的波浪线，和每个人的一生气运轨迹基本同时前行。有低落期，有平和期，有上涨期，有衰退期。无论在哪个时期，都有哪个时期的风景。低落的时候酝酿着薄发，也酝酿着继续低落，根据个人自身情况。在上涨的峰顶又意味着亢龙有悔，会逐步趋向平稳，最终会重回原点归零。

哎呀，妈呀，写到这才发现，最后这两段话是在情绪思维极稳定有序的状态下写完的。不能骄傲，该低落必须得低落，我还得继续摆烂几天，不要打扰我。