上一篇我们提到了内非太和多巴胺都是可以让我们快乐的物质，那我们今天就带大家认识一下多巴胺和内啡肽的区别。

首先我们要先知道内啡肽是什么？

内啡肽是一种生物化学合成物激素，它是由我们的大脑垂体和丘脑下部分泌的。内啡肽能够与吗啡受体结合，产生跟吗啡、鸦片剂一样的止痛效果和欣快感，所以它也被称为“安多芬”或“脑内啡”。

内啡肽就像是我们身体内部的“快乐小助手”，它不仅可以帮助我们缓解压力、提升情绪，还能增强我们的疼痛耐受力，就像是一种天然的镇痛剂。当我们经历一些挑战、运动或者愉悦的事情时，内啡肽就会在我们的身体里“冒泡”，给我们带来一种深深的满足感和喜悦感。

所以呀，内啡肽是我们身体内部的重要激素之一，它负责调节我们的情绪、疼痛和奖励机制，让我们能够更好地应对生活的挑战和压力！

然后我们还要知道多巴胺是什么东西？

多巴胺，它是由我们的大脑中的黑质细胞合成的，是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。多巴胺主要负责传递兴奋及开心的信息，它与人的情欲、感觉有关，也参与各种上瘾行为。

想象一下，当你吃到美味的食物、与喜欢的人相处、或者完成一项挑战时，大脑中的多巴胺就会“起舞”，带给你愉悦和满足的感觉。它就像是一个“快乐开关”，能够调控我们的情绪和动机。

多巴胺还是一种神经递质，能够调控中枢神经系统的多种生理功能。它可以帮助我们更好地适应环境、提高注意力、增强记忆力，还能影响我们的睡眠和情绪调节。

所以呀，多巴胺是我们大脑中的重要物质，它负责传递快乐、调控情绪和生理功能，让我们能够更好地体验生活的美好！

既然知道了内啡肽和多巴胺是什么，我们就要进入正题了！

步入正题

虽然内啡肽和多巴胺都是让我们快乐的“小使者”但是他们还是有一点区别的。

内啡肽是一种补偿机制，比如你完成了100米的跑步，大脑就会分泌大量的内啡肽，让我们感到心情愉悦，跳了100下，也会分泌内啡肽鼓励我们。而多巴胺是一种奖励机制，比如你拿了奖状，大脑就会疯狂分泌多巴胺，表示你现在的兴奋，开心， 或者是你吃到了一颗很甜的糖，大脑也会疯狂分泌多巴胺，表示开心，快乐。

它们的区别就是多巴胺是一种奖励机制内啡肽补偿机制，多巴胺是短暂的，但是特别快乐，而内啡肽维持的时间更长，自己会感很愉悦。总之他们都是“快乐小使者”。

但是如果长时间没有分泌多巴胺或内啡肽，我们就会感到很伤心、焦虑、不开心、孤独自闭甚至抑郁的情况，所以快乐是很重要的，大家都要天天开心哦～～