昨晚下课早，也没有晚自习，吃过饭歇了会儿就出发去培训学院的大操场上去跑步。这是久违的户外跑。比起室内的运动，我从来都喜欢在户外跑步，享受风呼呼地掠过耳边的声音和新鲜的空气。可惜毕业离校后，再也没有了绿茵场和红跑道，在寸土寸金的大城市，除了学校，很少能为这么大的运动空间付出成本。

带着珍惜机会的心情，出发去了操场，途中就开始跑了起来。一年多以来没有进行高强度的有氧运动，感觉身体都重了不少，虽然体重并未有多少增加，但没跑几步就感觉脚步沉重，心肺在燃烧。难怪这一年多来越来越容易觉得劳累没有精神，做什么都提不起干劲，情绪也非常容易陷入漩涡不能自拔——身体的硬件差下去，精神的软件再想加速运行，也是无源之水。毛主席在青年时期就写道，欲文明其精神，先自野蛮其体魄，他本人也身体力行践行：青年时冬天凌晨洗冷水澡，70岁时横渡湘江。毛主席一生的革命道路充满常人难以想象的挑战和危难，他都以强大的革命乐观主义精神战胜了，这与他强健的体魄有着分不开的关系。

风呼呼呼地吹，在跑道上跑了又一圈，虽然呼吸依然沉重，脚步却慢慢轻盈，好像又回到了在学校时心无旁骛，只有交替前行的脚步和节奏均匀的呼吸。世上只有你和跑道，最简单的事就是一只脚迈过另一只脚，无需思考路在何l方，因为路就在脚下。

设定的三公里目标逐渐近了，前面有一大群人挡住了跑道，索性干脆加快了速度，把所有的能量一起释放，尽可能地奔跑，迈着大步飞速地往前跑，律动的节奏加速到最大，好像18岁时跑800米的快乐——好久没有感受过这种单纯的快乐，从身体传递到精神四处流淌。

跑完拉伸后，在桂花香的陪伴下慢慢散步回宿舍，发热的身体也趋于平静，疲劳慢慢褪去，多巴胺取而代之地冲刷着感知快乐的神经元。跑步前因为工作产生的郁闷心情一扫而空，又生出了应对一切挑战的勇气和精神。

运动使人快乐，加油保持！