今天下傍晚，出去跑步，跑了7公里多一些。

最近有点懒散，这个星期只跑了两次，计划一个星期跑三次的，少了一次，是自己懈怠了。因为前天我打算跑时，夏先生做了“拦路虎”，说天气这么冷，不适宜室外跑步，也不能跑，零下好几度呢，不要去跑了。

我本来跑的意志就没有那么坚定，他这么一说，我立马有了很充足的理由不去跑了，于是果断不跑，心安理得地待在温暖的室内，不出去了。

事后，又有点懊恼。觉得在家的那个把小时好像啥也没有做，还不如出去跑一圈。为啥被别人所左右，他说不能跑就不跑了。之前那么冷，自己不还是出去跑了？

今天好歹没有听别人的任何言语，想跑，立马换了衣服，做了热身，然后果断下楼。而且计划今天必须跑到7公里，来个迷你马拉松。果然就跑了7公里多，一点也没有觉得有多累，或者有多冷，只要跑起来，就不会觉得冷，跑完还一身汗地回来。

其实跑步，跑多少不是事，关键是从温室里出去是一大挑战。只要开跑，距离与速度就不用考虑了。

坚持做成一件事，决不是一件轻易的事，要冲破多少阻力，消除掉多少障碍，克服多少困难，才能够达成。

每一个成功人士的背后，都有无数不为人知的抗争，这个抗争很多时候是与自己的对抗。要克服人性中很多的弱点，消极情绪、懒散、惰性十足、嫉妒、从众、虚荣、急功近利、自我设限等，要把这些弱点都拒之门外不是一件容易的事。

就像我的坚持跑步，虽然跑量不是很多、频率也不是很高，我秉持的是健康跑，每周三四次，每次五六公里就行，可是有时候居然还会懒散，给自己找理由，真是太不像话了。我给自己定的一个目标是每个月必须达到60公里，即12次，每次5公里。这个目标已经是微小得不能再微小了。

自己必须一直坚持下去，并能够完满达成目标。2024年必将达成，而且此后的每一年都要顺利完成。