我们究竟是谁？如果不了解这一点，畅谈疾病与健康，似乎无法理清根本。

我们常以为自己就是那个能知、能见、能听、能想、能哭、能笑的个体，然而当完全跳脱观察者和被观察者的角色时，我们只属于我们自己，独一无二的自己。

所以疾病与健康的根本在于我们自己。我们不需要通过身体的观点便能体察完整无缺的一切，这便是真正的“实相”。

身体不再是分离的实体，我们也不再受限于健康或疾病的状态，不再受短暂的妄想所迷惑。我们将过着内在平静、完整实现、真实体悟的生活。这种超越任何短暂快乐的宁静，喜悦才是我们的原始面貌，只有真实的体悟才能使我们永葆快乐，让健康的潜能完全书信，只有完全的觉醒才能带来完整的健康，无人例外。

当我相信自己是一个健康快乐的人时，当我顿悟当下时，身体假象会突然消失，实像既不在体内也非在体外，真正的实相原本便已完整无缺，容纳万有。

行动清单：

1.永远相信自己是一个健康快乐的人！我可以满足自己身体的任何需求。

2.我只属于我自己，我可以做我喜欢的一切事情。高兴了就唱就跳，不高兴了就好好的爱自己！

3.我接纳自己的一切，我只做自己喜欢的事情。