时间：2025年1月27日（第16天）
第4章 为什么人有时候会明知故犯 P129-135
为什么人有时候会明知故犯
明天就是除夕，但读书不能停止，坚持看完这一篇章。这段文字讲到了我们每个人都会有冲动的时候，我们都在以自己的方式努力控制冲动，稍有不慎，便会成为冲动的奴隶。
文中说到吸毒成瘾，吸毒成瘾是一种社会痼疾，会带来犯罪，消弱生产力，告知精神问题，传播疾病。这让我想起了家里的堂哥，他年轻的时候被身边的朋友诱骗吸了毒，一吸吸了18年，来来回回都不知道被送去戒毒多少次了，在戒毒所成功戒毒，一出来又偷偷吸回来啦。一直以来责怪是来自同辈之间的压力，当时整个地方好多年轻人都吸毒，看了书中讲的，其实问题的核心在于大脑的生物特性。这些毒品已经有效的告诉大脑，决定吸毒比做任何事都要美妙，最终吸毒胜出。所以人有时候，人们明知自己的行为是不正确的，但仍然无法抵制诱惑或冲动，就像堂哥，最终因为本能脑和情绪脑的影响过于强大，使得理智脑在决策过程中处于下风，为了及时享乐吸了毒。本能脑和情绪脑追求即时满足和享乐，而理智脑则更注重长远利益和规划，当两者发生冲突时，如果理智脑无法占据主导地位，人们就可能做出明知故犯的行为。当他清醒的时候，他会花费大量精力哄自己去做一些应该的决定。他会靠着意志力，控制自己不再吸毒，意志力事一种有限的资源，不是能锻炼出来的东西，而是我们不停消耗的东西。大脑前额叶皮质在意志力的调控中起着关键作用，当面对诱惑或困难时，前额叶需要投入大量的认知资源来抑制冲动、保持专注并做出正确的决策。然而，这种调控能力是有限的，长时间或高强度的使用会导致前额叶的疲劳，进而降低意志力。还好，堂哥经过将有限的意志力用在最关键的任务上，通过自我监控来及时调整自己的行为，寻求他人监督等方式，用意志力的不断抵御毒品，经过18年之久的戒毒历程，终于把毒戒掉了。
决策是一切事情的核心：我们是什么人，我们在做什么，我们怎样感知自己周围大家世界。我们理解了不同的选项从大脑之战中胜出，我们就可以学会怎样为自己、为社会做出更好的决定。