每个生命都是因爱而来，每个生命都是爱的结晶。但并不是每个人都能感受到被爱，每个人程度不同都有伤痛。所以，疗愈自己是我们每个人都逃不掉的课题。

当伤痛来临时，请不要逃避，更不要抗据，而是要和伤痛在一起，去感受那份伤痛，全然地感受那份伤痛，让它慢慢流经我们。

请拥着自己，对脆弱的自己说："亲爱的，我看见你了，我看见你了，我现在知道你是我完整生命的一部分，欢迎你的回归，欢迎你的回归。我对曾经对你的忽略和压抑表示抱歉，对不起，让你受苦了。我以后会用心呵护你，带上你一起开启我们的生命之旅“。当你的身体接收到这个信息，当伤痛的能量流过你，你会在伤痛的最深处，触碰到那个稳定平和的自己。

让我们通过学习和成长，更加友善地对待自己，像朋友那样对待受伤的自己，做自己的疗愈者，做那个发光的自己。