周一锻炼：听周课写复盘】【20240108】

我的生命，究竟是谁在做主？是我的心，还是我的情绪呢？因为情绪常常剧烈起伏，你有因此误把情绪当做你的心吗？

[太阳]今天，一起听周课《我的生命  究竟由谁来做主？》

❤️真心做主而非情绪做主（真心为我与情绪非我）

区别真我和假我。悲伤的我，愤怒的我，自责的我，恐惧的我，担忧的我，自我否定的我……一切情绪起伏不定、不稳定的我都不是真我，她只是情绪中的我。不要把情绪中的我当成真我，真心为我，情绪非我，不要被情绪牵着走

❤️自我把握而非随风起舞（外在刺激与内在投射）

生命最早期的情绪都来自于外在刺激，情绪是外在刺激形成的，外在环境非常重要

0-3岁的基础自我没有发展出来，就会有情绪的投射。所以说3岁之前无小事，三岁之内的孩子都是直接的生理需求和心理需求，任何生理需求得不到满足，就会受到被忽视的刺激，只要受到刺激，任何生理问题都会都会形成心理问题

情绪的形成来源于外在刺激和内在投射。

❤️肯定真我而非假我陷溺（觉察感通与认知提升）

肯定真我，我们的生命就会越来越成长、越来越有力量。让真我做主，就可以开启智慧。明白当下我需要什么，我能做什么。每个人的生命都可以创造幸福，创造人生的价值和意义。

想起今天与宝妈一起在微信聊天，她让我分享一下我家宝贝正在吃的营养补充剂，一开始我发了一个链接过去，然后我又看了一下是我在一个购物平台买的，刚好我是有分销提成的，我心理就有种我要赚她的钱的念头冒出来了，于是我又把某宝价格发过去给她让他对比，价格是有优势，又把这个营养剂的效果再重说了一遍，最后我又说不然先不要买吧，我家宝贝的先拿几条过去吃，喜欢吃的话再让她买，要不然不吃怕浪费

当我噼里啪啦发了十来条过去，对方并没有回复我，我心里有点嘀咕，我在想我为啥会有这种赚她的钱的心理呢，其实还是假我在作祟，发了链接后又多了那么多条信息其实不自信害怕自己赚她的钱，同时也给对方增加了一些负担，其实就是正常的分享，买不买取决于她自己，我只是分享了好物，不需要顾虑这么多，真我就是真诚利他，想要给到安全好用的产品就可以了，其他的就顺其自然